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Clínica
Aconselhamento vocacional
O trajeto escolar é uma rampa de lançamento para a vida profissional e para a realização pessoal. Neste percurso, em certos momentos, os jovens deparam-se com encruzilhadas que exigem decisões muito importantes quando ainda não estão preparados para decidir.
Estas “pequenas” crises, se forem bem geridas, são excelentes oportunidades para promover a reflexão crítica, o autoconhecimento, o desenvolvimento pessoal e a capacidade de adaptação.
Na Ph+ desenvolvemos um programa estruturado de aconselhamento vocacional, dirigido aos jovens, mas envolvendo também as suas famílias, que combina a aplicação de testes psicométricos com uma reflexão crítica dos jovens sobre si próprios, o seu percurso escolar e o seu futuro profissional.
Apoio Psicológico à Distância Covid-19
Face à pandemia COVID-19 e ao forte impacto que está a ter nas nossas vidas, a Ph+ desenvolveu um novo serviço de apoio psicológico à distância que pretende ser um contributo para que cada um de nós saia fortalecido desta experiência.
Este serviço de apoio psicológico é direcionado para pessoas e famílias que pretendam lidar melhor com sentimentos de conflito, tensão, stress, ansiedade e medo e gerir com mais eficácia as adaptações necessárias nas relações familiares e profissionais.
Psicoterapia Individual - Crianças e Adolescentes
O desenvolvimento humano é um processo caracterizado por (des)equilíbrios entre forças internas e do ambiente. Neste processo, a nível interno, interagem várias dimensões (emocional, motivacional, cognitiva, relacional, motora) que determinam as respostas e o sucesso ou as dificuldades nas várias esferas da vida (pessoal, familiar, escolar, relação com os pares, etc.).
A psicoterapia individual com crianças e adolescentes pretende promover o alinhamento e o equilíbrio entre as dimensões individuais e as esferas da vida, aumentando a autonomia, a autoestima, a capacidade de adaptação e a satisfação pessoal das crianças e dos jovens ao longo das diferentes fases do seu desenvolvimento.
Na Ph+ este trabalho integra sempre as três principais esferas da vida das crianças e dos jovens: o próprio, a família e a escola.
Psicoterapia Individual - Adulto
Mesmo durante a vida adulta é comum ocorrerem dificuldades que podem ser existenciais, relacionais ou laborais. Podem surgir situações em que é difícil lidar com sentimentos e emoções (vazio, tristeza e depressão, ansiedade). Pode ser necessário realizar mudanças difíceis como deixar de fumar, reduzir ou cessar o consumo de álcool, perder peso ou gerir o stress. Algumas pessoas preferem lidar com crises nas suas relações conjugais, parentais ou profissionais recorrendo a um apoio profissional individual (em vez de uma terapia conjugal ou familiar).
A Ph+ presta todos estes serviços, enquadrando sempre cada caso no meio que a rodeia.
Psicoterapia - Casal
Esta é uma abordagem específica para os conflitos no relacionamento conjugal, com a finalidade de promover o desenvolvimento da relação ou de reduzir os danos duma separação.
Para a Ph+, a terapia de casal tem como principais objetivos deste processo são redefinir as fronteiras (individuais, casal, filhos, família alargada), melhorar a comunicação e rever o sentido da relação conjugal e familiar.
Psicoterapia - Familiar
Resposta profissional a crises no ciclo de vida da família (e.g., autonomia dos filhos), ou a dificuldades de relacionamento na família nuclear (e.g., parentalidade) ou na família alargada (e.g., com as famílias de origem), ou a problemas mais específicos (e.g., violência doméstica, consumos de substâncias, desadaptação psicológica de um elemento).
Para a Ph+, o pressuposto de uma terapia familiar é que a família em conjunto resolve melhor estes problemas do que cada um dos seus elementos por si só.
Coaching de saúde
Por vezes alguns desafios e mudanças pedem uma paragem e o recurso a um interlocutor profissional que apoie a definição de objetivos e a escolha dos melhores caminhos e das estratégias mais indicadas para a concretização de um salto qualitativo na direção duma vida mais realizada.
