Destina-se a quem está a pensar deixar de fumar a curto prazo – nos próximos dias.
Os principais objetivos deste curso são rever os motivos para deixar de fumar, preparar a mudança e a ação (parar de fumar) e aumentar a confiança. 
O curso continua após a ação (parar de fumar), com os objetivos de consolidar a mudança e prevenir a recaída.